1. Nusistatykite savo liemenėlės dydį, t.y.:

1) Išsimatuokite savo apimtį po krūtine (apsijuoskite matavimo juosta).

2) Išsimatuokite savo krūtinės apimtį (taip pat apsijuoskite matavimo juosta). Stovėdama tiesiai, rankas priglaudusi prie šonų, išmatuokite (greičiausiai teks paprašyti kieno nors pagalbos)

pačią plačiausią krūtinės vietą (įsitikinkite, kad matavimo juosta apjuosta lygiagrečiai su žeme ir nėra susisukusi). Gautą matmenį suapvalinkite iki artimiausio sveikojo skaičiaus.

3) Remiantis šiais dviem matmenimis, Jūsų liemenėlės dydis yra:

Tarptautinių liemenėlės dydžių konvertavimo lentelė:

1. Išsirinkite kelias įvairių stilių (pavyzdžiui, sportinę, pusiau ar visiškai krūtinę dengiančią ir pan.) savo dydžio liemenėles.
2. Pasimatuokite jas. Užsisekite jas paskutinėje eilėje esančiais užsegimais (kabliukais); paprastai liemenėlės nuo nešiojimo natūraliai išsitampo, todėl vėliau galėsite jas ir vėl prisiderinti prie savęs kitose eilėse esančiais užsegimais.
3. Nusistatykite dirželio ilgį. Įsitikinkite, kad juostelė plokščiai prigludusi prie odos eina tiesiai per Jūsų nugarą. Jei dirželiai per trumpi, liemenėlės juosta ir kyla į viršų. Taip pat pakyla ir liemenėlės kaušeliai, taip apnuogindami krūtinės apačią. Tai sukelia pernelyg daug nepatogumų ir gali ištampyti Jūsų liemenėlę.
4. Pažiūrėkite žemyn. Užsidėjusi liemenėlę pažiūrėkite žemyn ir jeigu Jūsų krūtinė išlindusi už liemenėlės ribų, ieškokite vienu dydžiu didesnio kaušelio liemenėlės. Jei matote tarpą tarp krūtinės ir liemenėlės kaušelio, tai yra ženklas, kad Jums reikia dydžiu mažesnio kaušelio liemenėlės.
5. Pajudėkite. Pakelkite rankas virš galvos, spyruokliniu būdu pašokinėkite, šiek tiek pabėgiokite, pasiekite kojų pirštus. Jei Jūsų liemenėlė pakeitė padėtį arba jei Jūsų krūtinė juda per daug laisvai, vadinasi, liemenėlė Jums netinka.

Dešimties punktų sąrašas, pagal kurį galima spręsti, kada Jūsų pasirinkta liemenėlė Jums yra netinkama.

1)     Jūsų krūtinė „veržiasi“ iš liemenėlės, susidaro įspūdis, kad ji netelpa į kaušelį;

2)     Liemenėlės centras nesiliečia prie krūtinės ląstos;

3)     Liemenėlės juosta nugaroje užkyla aukštyn;

4)     Dienos pabaigoje ant pečių randasi raudonos žymės nuo įsispaudusių liemenėlės dirželių;

5)     Liemenėlės kaušeliai atrodo įdubę arba kaip nors kitaip deformuoti (netinkamos formos);

6)     Jaučiate, kad liemenėlė „traukia“ Jūsų pečius į priekį;

7)     Kaušelių audinys raukšlėjasi, glamžosi;

8)     Jūsų krūtinė išsikiša per liemenėlės šonus;

9)     Jūsų oda suvaržyta, galbūt net žnaiboma;

10)   Liemenėlės dirželiai krenta nuo pečių.

Tad, jei nors vieną punktą Jūsų liemenėlė atitinka, meskite ją lauk!

Taip pat, besirinkdamos liemenėlę, nepamirškite atkreipti dėmesio į:

1)     Kokia bus jos paskirtis (sportuosite; nešiosite kasdien; dėvėsite prie specialios suknelės ir pan.);

2)     Galbūt Jūs laukiatės arba maitinate kūdikį? Tam taip pat būna atitinkamų liemenėlių.

3)     Galbūt esate alergiška kokiai nors medžiagai (pavyzdžiui, lateksui ar pan.)?

Pasiremta www.lilu.lt